ইয়োগার কোন সাইড ইফেক্ট নাই

বর্তমান চিকিৎসাবিজ্ঞান ঔষধ ও অপারেশন নির্ভর। যার বেশির ভাগের আছে অনেক সাইড ইফেক্ট। কিন্তু ইয়োগা করলে প্রাকৃতিক উপায়ে আমরা ফিট থাকি

ইয়োগা মানসিক প্রশান্তি দেয়

অন্যান্য ব্যায়াম শুধু শারিরিক উপকার দিলেও ইয়োগা করলে আমরা মানসিকভাবেও সুস্থ থাকি

শারিরিক শক্তি বৃদ্ধি করে

এই ব্যায়াম পেশীর ভেতরের শক্তিকে খোলাসা করে দেয়। ফলে শরীরে অনেক শক্তি লাভ হয় অতিরিক্ত আহার ছাড়াই

ওজন সঠিক রেখে শরীরকে ফিট রাখে

পরিমিত আহার এবং যোগব্যায়াম আমাদের শরীরের ওজনকে সঠিক রাখে

গভীর নিদ্রা করে

সঠিক ঘুম আমাদের মন ও শরীরকে চাঙ্গা করে

রোগ প্রতিরোধ করে

রোগ হওয়ার পর ডাক্তারের কাছে ছোটার চেয়ে আগে থেকেই এর প্রতিরোধ করা ভাল

রোগ নিরাময় করে

বেশির ভাগ রোগ নিরাময়ে ইয়োগা বা যোগবায়াম অনন্য

স্মৃতিশক্তি বাড়ায়

শুধু ছাত্রদের নয়, যেকোন মানুষের স্মৃতি বাড়ায় যোগব্যায়াম